Travailler et soigner la nuit

Programme

Objectifs

• Comprendre la spécificité et les valeurs du travail de nuit, ses atouts et ses difficultés
• Evaluer ses répercussions psychologiques, professionnelles et personnelles
• Préserver son bien-être et son équilibre
• Répondre à la spécificité des besoins du patient la nuit
• Faciliter la continuité et la cohérence des soins avec le jour

Programme

Reconnaitre

• Les spécificités du travail de nuit
• Aspects gratifiants et aspects difficiles du travail de nuit
• La charge psychologique
• Mise en évidence des paradoxes inhérents au travail de nuit
• La charge physique: pénibilité accentuée par l'accroissement des responsabilités et de l'isolement
• Identification des facteurs de stress liés à la nuit: isolement, réduction présence médicale, poids de la responsabilité, fatigue, chutes, gestion de la douleur, agressivité et violence, approche de la mort...

       Test: Quels sont les effets sur le / du sommeil?

Comprendre le stress lié au travail de nuit

• Réflexion sur son processus de stress ( quand, comment, pourquoi?)
• Les réponses physiologiques de l'organisme: les symptômes physiques, émotionnels, intellectuels et comportementaux qu'il provoque en nous
• Distinction entre comportement stressant et signes de stress

Comprendre

• Les rythmes biologiques, le sommeil et ses perturbations
• Mieux comprendre les différents rythmes biologiques (cyrcadiens, circamensuels et circannuels) et bien les gérer
• Le miracle de la physiologie du sommeil ( les stades, les fonctions et besoins de sommeil)
• Le décalage des rytmes biologiques et ses effets: nervosité, irritabilité, fatigue, troubles de l'humeur, problèmes de vigilance et de stress)
• Le biorythme

       Test: Déterminez votre chronotype

       Test: Quel type de dormeur êtes-vous?

Les besoins du patient la nuit

• Besoins physiologiques
• Besoins psychologiques: troubles du sommeil, troubles du comportement,, douleur, anxiété, angoisse de la mort...

La législation du travail de nuit

• Principales lois et leurs influences sur les travailleurs de la nuit

Améliorer et transformer

Le prendre soin des patients la nuit

• Comment répondre et accompagner l'anxiété, le stress et les difficultés d'endormissement?
• Techniques de communication spécifiques pour apaiser les angoisses et sécuriser les patients
• Gérer les comportements agressifs
• Accompagner la douleur physiques et psychologique
• Le savoir écouter et entendre les besoins

Le prendre soin de soi

• Conseils pour trouver ou retrouver un bon sommeil réparateur
• Gestion de ses rythmes personnels: le bon équilibre pour garder la forme et le moral
• Comment adapter son alimentation et son hygiène de vie?
• Comment récupérer de l'energie?
• Faire face aux baisses de motivation

Méthode anti stress

• Découverte de techniques concrètes de gestion du stress : techniques rapides antistress, apprendre à chasser le négatif
• Prévenir et soigner : comment anticiper une situation stressante; comment gérer une situation vécue comme stressante; comment récupérer après un stress

La relation d'aide la nuit

• Les principes de base de la relation d'aide : la communication ECA ( Empathie/ Considération positive/ Authenticité)
• Aide et soutien psychologique
• Intervention formelle / Intervention informelle
• Grille didactique: appeler le médecin la nuit

L'optimisation de la collaboration Jour/ Nuit dans les projets

• Favoriser une vraie collaboration Jour/Nuit
• Dépasser les tensions entre Jour/Nuit par la communication authentique
• Renforcer l'interdisciplinarité

Evaluation des pratiques et mise en place d'actions d'amélioration dans la pratique professionnelle

• Auto évaluation
• Evaluation des connaissances et de la pratique
• Mise en place d'un plan d'action individuel