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Gérer son stress professionnel **NOUVEAU PROGRAMME**

Renouer avec l’équilibre et le bien-être au travail
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Gérer son stress professionnel - Formation santé Impactance
Gérer son stress professionnel - Formation santé Impactance
Gérer son stress professionnel - Formation santé Impactance
Durée de la formation
2 jours
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Objectifs opérationnels

  • Développer une attitude et une posture qui ne laisse plus de place au stress
  • Maintenir une atmosphère sereine et détendue dans son établissement, son service ou unité
  • Faire de son établissement, de son service, un exemple de serénité
Public pour cette formation Public : Tout professionnel confronté au stress

Objectifs

  • Connaître et identifier les manifestations du stress en milieu professionnel
  • Repérer ses réactions face à des situations "stressantes"
  • Améliorer ses capacités d'adaptation en mobilisant ses ressources personnelles et collectives
  • Réduire la charge mentale et récupérer rapidement de la fatigue nerveuse et mentale
  • Faire émerger ses potentiels pour redevenir maître de ses mots et de ses réactions

 

Bénéfices attendus

  • Libérer les stagiaires de leur stress existant
  • Leur apprendre à identifier les premiers effets , les premiers signes d'un stress qui s'installe
  • Construire une stratégie personnelle anti-stress
  • Redonner confiance et estime de soi de façon individuelle et personnalisée

 

Programme

"Le stress contribue à la diminution des performances, aux conflits, à l'absentéisme, à la survenue de pathologies et maladies professionnelles. Le processus stress, aux origines multifactorielles impacte toutes les dimensions de l'individu."

Définition du stress

  • Réflexion sur son processus de stress : quand ? comment ? pourquoi ?
  • Ce qu'il est et ce qu'il n'est pas
  • Les réponses physiologiques de l'organisme : les symptômes physiques, émotionnels, intellectuels et comportementaux qu'il provoque en nous
  • Nos représentations du stress et ses manifestations
  • Distinction entre comportement stressant et signe de stress
  • Une première expérimentation du lâcher prise

Le mécanisme du stress : la gestion du système émotionnel

  • Les 4 émotions de base
  • Les besoins cachés derrière les émotions
  • Comment travailler avec ses émotions sans se laisser envahir par elles, leurs rôles dans le stress
  • Réflexion sur la notion de sensation et de perception
  • Que se passe-t-il en cas de non-reconnaissance de l'émotion ?

S'approprier les techniques par des exercices pratiques

  • Découverte des techniques concrètes de gestion du stress : techniques rapides anti-stress, apprendre à chasser le négatif, dynamiser son énergie corporelle
  • Stress positif / négatif, comment transformer son stress et en faire un atout?
  • Prévenir et soigner : comment anticiper une situation stressante, comment changer son rapport au travail et réorganiser ses conditions de travail, comment gérer une situation vécue comme stressante, comment récupérer après un stress, comment activer sa confiance?

Changer sa relation aux autres

  • Les fondamentaux de la communication 
  • Le rôle des émotions et des croyances dans la communication
  • La place de la responsabilité individuelle dans sa relation à l'autre, identifier son style relationnel ( dominant, passif-évitant, manipulateur, asserif)
  • Les bases de la communication de qualité
  • Les clefs pour établir une relation authentique et positive : développer son assertivité, dissocier, positiver
  • L'assertivité ou comment ne pas éluder ni créer le conflit source de stress?

 

Analyse des pratiques et plan d'action

  • Analyse de cas pratiques et mises en situation
  • Réflexion et échange des difficultés rencontrées et proposition de solution d'amélioration
  • Elaboration d'un plan d'action individuel

 

Modalité d'évaluation

  • Les acquis sont évalués à l'oral et/ou par écrit ( quiz, questionnaire, étude de cas) tout au long et/ou en fin de formation
  • Evaluation de la formation par les stagiaires en fin de session ( évaluation à chaud)
  • Remise d'une attestation de formation et d'une attestation de présence et/ou émargement délivrée à chaque participant
  • Suivi proposé par l'intervenant ( modalités déterminées par les participants en concertation avec l'intervenant )
  • Evaluation de la formation à 3 mois ( évaluation à froid)

 

Modalités et délais d'accès

  • Convention de formation si l'inscription est initiée par l'employeur dans le cadre du plan de développement de compétences
  • Contrat de formation individuel si l'inscription est initiée par le participant lui-même ( particulier)
  • Inscription par téléphone ou directement sur le site ( onglet inscription)

Possibilité d'inscription dès la mise en ligne des dates et jusqu'à la veille de la formation (J-1)

 

Accessibilité aux Personnes en situation de handicap

Les formations en inter et intra sont dispensées dans des salles d'établissements ERP en conformité avec la réglementation PMR en vigueur ( salles de séminaires d'hôtels, cliniques, hôpitaux, EHPAD...).

Par ailleurs Impactance permet aux personnes en situation de handicap de bénéficier de conditions adaptées d'accès et de suivi à la formation ( compétences externes nécessaires à la compensation du handicap).

 

 

Que dire de plus...

En résumé et pour illustrer ce qui ne se voit pas forcément sur un programme, cette formation est une formation à vivre, elle est rythmée et propose aux stagiaires des outils ad hoc variés.

Pour une expérimentation du lâcher prise totale, c'est toute l'équipe d'Impactance, avec les expériences et les connaissances de chacun ( tous professionnels de la santé et de la formation), qui a élaboré cette formation telle qu'elle existe aujourd'hui. Elle résulte des enrichissements de 10 années d'expérience et en fait, à ce jour, une formation unique en son genre.

Les structures de soins qui nous ont fait confiance sont unanimes : cette formation est porteuse de bien être, de motivation, d'implication et de performance! Nous vous invitons à "explorer " les témoignanges...

Intervenante

Formatrice et coach spécialisée en intelligence émotionnelle / ou Formatrice et coach spécialisée QVT / ou formatrice Hypnothérapeute 

 

Méthodes pédagogiques

  • Une formation très ancrée sur la réalité du terrain

Impactance "sonde" le niveau de stress de chaque stagiaire en amont de la formation via un questionnaire. Ce dernier est élaboré de façon à ce que chaque participant exprime son ressenti en terme de stress, sans l'inviter pour autant à tomber dans le "pathos".

 Il permet à l'intervenant d'identifier les différents "profils" de stress, d'adapter son intervention et de proposer des mises en situations directement en rapport avec les problématiques des participants.

  • Une formation à vivre

Le fil conducteur du programme, en apparence théorique, va très rapidement laisser la place à un enchaînement articulé d'exercices pratiques; ce qui permettra d'ancrer positivement et efficacement la formation (même chez les personnes les moins convaincues...)

  • Une pédagogie 100% interactive et dynamique à partir de l’expérience des participants.
  • Cas concrets.
  • Apports méthodologiques.
  • Remise d’un livret
  • Elaboration d'un plan d'action

Elaboration d'un plan d'action personnel à mettre en oeuvre à l'issue de la formation. Ce plan d'action est suivi de près par l'intervenant qui prend contact avec chaque stagiaire afin d'accompagner et encourager chacun d'eux dans la mise en place des outils et revoir "ce qui a moins bien fonctionné" et pourquoi.

  • Un CD de relaxation sera remis à chaque participant

Ce que disent les participants

" Très bonne formation. Cela donne envie de creuser un peu plus les outils et cela donne aussi envie de faire les autres formations d'Impactance. Merci Marie"

Juliette P.

Riche en tous points, formation de qualité répondant à plus de questions que je ne me posais...Merci!"

Valérie C.

" Trop fort, j'adhère! Merci "

Marie V.

" Riche en émotions, lâcher-prise de l'ensemble de l'équipe soignante. Un moment privilégié d'écoute et de bien-être avec des challenges à entreprendre" 

Virginie LR-L

Les retours sont très positifs : L. est métamorphosée ! Elle a le sourire et ose dire à ses collègues qu'elles ont oublié de mettre la charlotte ! Incroyable pour elle! S. m'a avouée aujourd'hui qu'elle se sentait bien et que les "petits détails" ne lui font rien depuis deux jours ! Un résident l'a déjà trouvé changée ! V., ce matin, a voulu tout savoir de la seconde journée. Majoritairement, elles pensent que le groupe ainsi constitué a également été un facteur favorable car certaines n'auraient pas souhaité s'ouvrir avec d'autres. Bref, les retours sont excellents à tel point que les autres (notamment sur FB) espèrent pouvoir beneficier de cette formation lors d'une autre session. Merci pour tout cela! "

M. L. Directrice d'Etablissement

" La formation m'a plu énormément : les échanges avec les collègues et Carole furent très enrichissants. Un grand MERCI  pour sa bonne humeur et son professionnalisme"

Christelle C.

" J'ai passé deux jours magnifiques avec vous et vous remercie, car grâce à vous, j'ai pu me confier et me libèrer d'un gros poids"

Sandra C.

" Très bonne formation, animée par un excellent formateur. A recommander à toute personne stressée."

Chantal D.

" Super formation avec une formatrice super à l'écoute...Génial, à refaire avec plaisir!"

Isabelle L.

" Merci pour ces 2 journées qui vont énormément me servir"

Amandine C.

" Très très bon ressenti. J'ai adoré la formation. MERCI!"

Laëtitia V.

" Bonne formation, intéressante, formatrice très à l'écoute...A recommander, très très bien!!!"

Joëlle T.

" Merci  pour cette formation, les conseils et l' écoute. Les outils peuvent servir tant sur le plan professionnel que personnel."

Magali F.Hôpital de Lons le Saunier

" Expérience et formation très enrichissante, sur le plan personnel et humain."

Audrey B.Hôpital de Lons le Saunier

" J'ai été très heureuse de participer à cette formation qui va m'aider dans mon travail au quotidien et dans ma vie familiale également"

 Jocelyne S. Fédération ADMR

" Tout en travaillant, je me suis détendue, éclatée...le bonheur complet. Merci pour ces moments de plaisir. Des mots clés feront raisonnance dans ma tête"

 Brigitte L. Fédération ADMR

" Une prise de conscience sur les raisons qui engendrent mon stress. J'espère parvenir à mes objectifs pour une vie plus douce et plus de plaisir vécu. MERCI"

 Sylvette M. Fédération ADMR

" Formation " impactante!" et très enrichissante, la formatrice a su me mettre en confiance"

 Sandrine F. Fédération ADMR

" Formatrice très compétente, dynamique et claire"

 Carole B. Fédération ADMR

" Notions théoriques très instructives. Méthodes pratiques très relaxantes et efficaces au moment de la formation. Il me rete à tout mettre en oeuvre de mon côté! que du positif!! Super Formatrice"

Béatrice P. 

"Réponses concrètes à des situations trop présentes. Remise en question de soi. Des points à améliorer, à développer et des attitudes à proscrire."

Jean-Pierre E. 

A la question Recommandez-vous cette formation ?

100 % des stagiaires répondent OUI

Note pour la session Impactance intra Fondation ROGUET à Clichy : 9.50 / 10

Tarifs, Dates et Lieux pour cette formation


Intra : nous contacter au 03 80 28 08 02
Inter : 455 € TTC/ participant

Prochaines sessions


PARIS - 2022

7 et 8 Février 2022

Places : 5/8


DIJON - 2022

7 et 8 Mars 2022

Places : 7/8


 


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